As lâmpadas LED tornaram-se massificadas devido ao seu baixo consumo de energia, durabilidade e preços cada vez mais acessíveis. Mas a necessidade de iluminar pode jogar contra nós se não soubermos os efeitos deste tipo de luz no corpo.
Se em outras ocasiões temos tratado de temperaturas da luz, luzes quentes e frias e os perigos da luz azul, em termos de ciclos de sono e cansaço visual, adicionamos agora a fototoxicidade da luz azul.
Pesquisadores da Agência Nacional para a Segurança da Saúde dos Alimentos, Meio Ambiente e Trabalho (Anses) da França, alertaram que "a exposição à luz intensa e aguda é fototóxica, já que leva à perda irreversível das células da retina, o que pode levar a uma diminuição da acuidade visual".
Nesse sentido, as lâmpadas que possuem maior quantidade de luz azul são as mais prejudiciais, principalmente para crianças e adolescentes, cujos olhos não estão totalmente desenvolvidos e seu cristalino é incapaz de filtrá-la completamente.
Embora as telas de aparelhos como telefones celulares e computadores possuam muitos componentes de luz azul, por sua intensidade seus efeitos não seriam tão prejudiciais. Por isso os especialistas da Anses pedem para regular os limites máximos de exposição e acesso a Lâmpadas, holofotes e lanternas de luz azul intensa, que seriam as fontes mais arriscadas de exposição à luz.
Dado este problema, a primeira medida recomendada é a utilização de lâmpadas com luz quente, para não iluminar os espaços e usar luzes frias somente em horários limitados para determinadas atividades.
O que é a luz azul?
Para obter uma luz branca ou fria, um diodo azul é combinado com uma camada de fósforo amarelo. Quanto mais "fria" ou branca a luz for, maior a proporção de luz azul. Esse tipo de luz inibe a produção de melatonina, por isso também afeta seu relógio biológico e pode desencadear distúrbios do sono e até aumentar os riscos de desenvolver diabetes, afetando a produção de insulina.
Publicado originalmente em 13 de agosto de 2019, atualizado em 14 de agosto de 2020.
